UZMANLIK EĞİTİMİ
kredi kursları


İyi bir lider olmak, öncelikle konusunda uzman olmayı gerektirir.
Postür Analizi ve Düzeltici Egzersiz Eğitmenliği
750TL + KDV (%18)

Günümüzün yaşam koşulları nedeniyle zamanla oluşan, sakatlanmalar sonrasında ortaya çıkan veya doğuştan gelen yapısal özelliklerden dolayı var olan kas dengesizlikleri, kişilerin duruş bozukluklarını ortaya çıkarmaktadır. Duruş bozuklukları estetik sorun olmaktan öte, zamanla ağrılara neden olabilen, egzersiz programı veya sportif aktiviteler sırasında sakatlanma riskini arttıran, mutlaka dikkate alınması gereken durumlardır.

Postür analizi uygulamak ve düzeltici egzersizler;
  • Günlük yaşam hareketlerinin daha rahatlıkla yapılmasına yardımcı olur,
  • Egzersizlerin daha güvenli ve etkili uygulanabilmesi için öncelikle kas dengesizliklerinin düzeltilmesini sağlar,
  • Fonksiyonel çalışmaların temelini oluşturur;
  • Egzersizin tetikleyebileceği ağrı ve zorlanmaların önüne geçer.


Skolyoz gibi yapısal bozuklukların dışında kalan, fizik/ilaç tedavisi gerektirmeyen ya da tedavisi tamamlanmış ve doktor izni olan kişiler ile yapılabilecek düzeltici egzersizler özel bir uzmanlık gerektirir, Fitness eğitmenleri, diğer tüm spor branşı eğitmenleri, fitness eğitmen adayları ve beden eğitimi öğretmenleri için uygun olarak dizayn edilen bu program temel bilgi ve becerileri kazandıracak şekilde planlanmıştır.

NELER ÖĞRENECEKSİNİZ:

  • İnsan hareket sistemini , genel postür bozukluklarını ve kas dengesizliklerini daha iyi anlayabilecesiniz;
  • Hatalı hareketleri ve postürel bozuklukları analiz edebilecek ve kas dengesizliklerini belirleyebilecek yeterliliğe sahipsınız;
  • Koruyucu ve düzeltici egzersiz planlayabileceksiniz;
  • Kişiye özgü uygun hareket modelleri geliştirerek sakatlıklardan koruyabilecek ve sportif performansın artışına katkı sağlayabilecek yeterliliğe sahip olacaksınız.

BELGELENDİRME:
Eğitim sonunda tüm katılımcılara katılım belgesi verilecektir.
Eğitimden 1 hafta sonra yapılacak teorik test ve uygulama sınavları düzenlenmektedir. Bu sınavlarda test puanının ağırlığı %60 ve uygulama sınavının ağırlığı %40 olarak toplamda geçer not alarak başarılı olanlara ACE ve Fitness Akademi & ACE onaylı sertifika verilir. Testin tekrar alınması ücrete tabidir.

ACE KREDİSİ
1.6 CEC
EĞİTMEN : MUSTAFA SAVAŞAN
Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi bölümü mezunudur. Yüksek Lisans eğitimini
Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’ne bağlı Spor ve Sporcu Sağlığı bölününde
tamamlamıştır. 20 yılı aşkın bir süredir fitness sektöründe kişisel eğitmen ve yönetici olarak
çalışmaktadır. Eğitim alanında halen Gedik Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesinde öğretim görevlisi olarak, Fitness ihtisas derslerini vermektedir. Türkiye Vücut Geliştirme Ve Fitness Federasyonu eğitim kurulu üyesi ve kurs eğitmenidir. Aynı zamanda Blue Vision Fitness Akademi çatısı altında, ACE Türkiye Personal Fitness Trainer sertifika programı, Hipertrofi, Statik ve Dinamik Postür Analizi, Postürel Problemler için Uygun Egzersiz Programlama Ve Uygulamaları gibi ACE onaylı kredi kurslarında eğitim vermektedir.

Aktif ve Pasif Eklem Hareket Genişliği ve Kas Kuvvet Değerlendirmeleri
750TL + KDV (%18)

Katılımcılar eğitim programı sonunda, günlük hareketleri ve sportif performans gerektiren hareketleri optimum seviyede gerçekleştirebilmek ve sakatlanma riskini minimum seviyede tutmak için gerekli olan eklem hareket genişliklerini, hareketi gerçekleştiren kasları ( bağlantı noktalarını, görevlerini ve bağlantılı oldukları sinirleri), hareketlerin kısıtlanmasına neden olan herhangi bir nedenin olup olmadığını, eklem hareketinin kısıtlanmasında birinci derecede rol oynayan kısalmış kasların  net olarak belirlenmesi, ayrıca kuvvetli ve zayıf kasların net olarak belirlenmesi ve insan hareket sistemine etkileri öğrenilecek. Öğrenecekleri bilgilerle, statik ve dinamik postür analizinin tamamlayıcısı niteliği taşıyan bu eğitim sonunda,  üyelerin yada sporcuların kas dengesizliklerini net olarak belirleyebilecekler, böylece kişiye özel hazırladıkları programların yüzde yüz amaca uygun olduğundan emin olacaklardır.



Eğitim Süresi
  • 2 Gün (15 Saat),

Eğitime Kimler Katılabilir ?
  • Fitness ve pilates eğitmenleri, diğer tüm spor branş eğitmenleri, fitness eğitmen adayları ve beden eğitimi öğretmenleri.

 

 

 

 







ACE KREDİSİ
0.8 CEC

EĞİTMEN : MUSTAFA SAVAŞAN MSc.
Mustafa Savaşan, Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi  bölümü mezunudur. Yüksek Lisans eğitimini
Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’ne bağlı Spor ve Sporcu Sağlığı bölününde
tamamlamıştır. 20 yılı aşkın bir süredir  fitness sektöründe kişisel eğitmen ve yönetici olarak
çalışmaktadır. Eğitim alanında halen Gedik Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesinde öğretim görevlisi olarak, Fitness  ihtisas derslerini vermektedir. Türkiye Vücut Geliştirme Ve Fitness Federasyonu eğitim kurulu üyesi ve kurs eğitmenidir. Aynı zamanda Blue Vision Fitness Akademi çatısı altında, ACE Türkiye Personal  Fitness Trainer sertifika programı, Hipertrofi, Statik ve Dinamik Postür Analizi, Postürel Problemler için Uygun Egzersiz Programlama Ve Uygulamaları gibi ACE onaylı kredi kurslarında eğitim vermektedir.

Metabolik Antrenman
750TL + KDV (%18)

Metabolik antrenman vücuttaki enerji sistemlerinin kapasitesini geliştirmeye yönelik her tür egzersizi içererir. Geleneksel olarak metabolik antrenman dendiğinde, kısa sürede yoğunluğu yüksek olan egzersizlerle gerçekleştirilen HIIT programları akla gelmektedir. Tüm egzersizler kaslarda enerji üretilmesine neden olur; fakat metabolik antrenmanları farklı kılan enerjinin nasıl üretildiği, nasıl ve ne kadar hızlı harcandığıdır.

Metabolik antrenmanın hedefleri ve avantajları;
  • Kısa süren ama bir o kadar da ilginç ve eğlenceli egzersiz seansları nedeniyle tercih edilirler;
  • Seans sırasında oksijen kullanımı yüksek, harcanan kalori miktarı da yüksektir;
  • Seans sonrasında da metabolizma yağ yakmaya devam ettiğinden kilo vermek isteyenler için etkili bir yöntemdir;
  • Kişinin egzersiz yoğunluğundaki artış nedeniyle kondisyonunu geliştirir, ve gelişim duraklama dönemlerini (plato) aşmaya yardımcı olur;
  • Büyüme hormonunda artışa neden olarak kasların küçülmeden enerji harcamasını sağlar;
  • Fonksiyonel hareket kabiliyetini arttırır.

NELER ÖĞRENECEKSİNİZ?
Bu etkileşimli ve uygulamalı workshop’ta katılımcıların tekrar tekrar gelmek isteyecekleri güvenli, etkili ve eğlenceli egzersiz seanslarını planlamak ve uygulamak için gerekli kazanımları edineceksiniz.
  • Personal Trainer’ın müşterilerine yapabileceği beslenme önerilerinin ne olduğunu,
  • Kilo vermeyi sağlamak için Dİnlenme Metabolizma Hızını (RMR) belirlemenin önemi,
  • Makronutriyentlerin görevi ve fiziksel aktiviteyle ilişkileri
  • Metabolik değerleri (MET) kullanarak egzersizlerin enerji harcamalarını hesaplamayı,
  • Kilo vermek isteyen müşteriler için egzersiz programlama modellerini öğreneceksiniz.
ACE KREDİSİ
0.8 CEC



Sporcu Kondisyonu
750TL + KDV (%18)

Spor antrenmanlarında kullanılan kondisyon çalışmalarının, sporcular dışında kişilerde denge, koordinasyon, çeviklik, hız, tepkime hızı, ve kuvvet gibi beceri odaklı fitness bileşenlerini geliştirmek için kullanılması popülarite kazanmakta. .

NELER ÖĞRENECEKSİNİZ:
  • Spor kondisyonu programları geliştirirken gözönüne almanız gereken temel bilgileri;
  • Spor kondisynu egzersiz programı hazırlamadan once ihtiyaç değerlendirmesi yapmayı;
  • Fitness’ın tüm parametrelerini hedef alan, ve farklı beceri ve kondisyon seviyelerine uygun egzersizler ve hareket kalıplarını geliştirmeyi, göstermeyi, ve yönergelerini vermeyi öğreneceksiniz.
Pole2Fit® Fitness Pole Eğitmenliği Eğitim/Belgelendirme Kursu
750TL + KDV (%18)

Eğitimci
Alla Kuvatova
Kırk yıldan fazla spor deneyimi olan Alla Kuvatova spor yaşamına Almaata’da (Kazakistan) bulunan Olimpiyat Rezervasyon Okulu’nda cimnastik eğitimi ile başlamıştır. Daha sonra Kazakistan Cumhuriyeti Devlet Bale, Dans ve Koreografı Okulu’nda bale ve piyano eğitimi almış ve buradan profesyonel bale dansçısı ve koreograf olarak mezun olmuştur. Kazakistan Beden Eğitimi ve Spor Üniversitesi Cimnastik Antrenörlüğü Bölümü’nden mezun olmuştur. Üniversitede başladığı vuşu sanatında daha sonra usta ve başantrenör olmuştur. Grup fitness, bireysel fitness, spinning, aerobik, step, tae-bo, kick box, core-training, pilates, bosu, glide, akrobatik pole eğitmenliği belgelerine sahiptir. Uluslararası pole sport hakemi olup Türkiye’yi Avrupa ve dünya şampiyonalarında hakem olarak temsil etmiştir. Hâlen İstanbul’da bulunan kendine ait stüdyoda ve kendine ait Pole2Fit markası ile pole sport, pole fitness, pole dans dersleri vermektedir.

Eğitim Süresi: 
8 Gün (40 Saat)

Eğitime Kimler Katılabilir: 
Fitness eğitmenleri, cimnastikçiler, dansçılar, beden eğitim öğretmenleri, dansçılar, pilates eğitmenleri, akrobatlar.
.

Eğitim Açıklaması:
Program 3 modülden oluşan 40 saatlik yoğun bir eğitim (12 farklı pole tutuşu, 50'den fazla dönüş ve trick, işlevsel anatomi, grup egzersiz yöntemleri) içermektedir:
1. modül: Temel pole tutuşları, dönüşler, trick'ler, tırmanmalar, pole'dan yere ve yerden pole'a geçişler, pole yanında temel yer akrobasisi.
2. modül: Trick kombinasyonları ve dönüş serileri, yerden pole'a yaklaşmalar, invert'ler, güvenlik ve yardım.
3. modül: Kendi fitness pole sınıfınızı yaratmak, müzik düzenlemesi, ritim ve sayımlar, fitness'ta pole hareketleri özellikleri, pole trick'lerinin ve dönüşlerinin fitness formatındaki bir grup çalışmasına uyarlanması.

*Yerinde Eğitimler Pazar günleri yapılmaktadır. (4’er saat) Eğitim 7 hafta sürmektedir. 7.hafta ise Cumartesi-Pazar yapılacaktır. (8’er saat)
*Eğitim Lokasyonu: Pole2Fit Stüdyosu
Adres: Vadi iş Merkezi Adnan Kahveci Mah. Çankaya Caddesi Topçu Sokak. NO:2 /13 BEYLİKDÜZÜ-İSTANBUL


EĞİTMEN : Alla Kuvatova

Yaşlılarda Fitness
750TL + KDV (%18)


Yaşlılarda Fitness Uzmanlık Sertifikası
Ülkemizdeki 65 yaş ve üzeri nüfus 2012 yılında %75 iken, 2023 yılında %19.2 ve 2050 yılında %20.8 olacağı tahmin edilmektedir. Nüfusa oranla, TUİK projeksiyonlarına göre, 2012 yılında 65 yaş ve üzeri nüfus 57 milyon iken, 2023 yılında 8.6 milyon ve 2050 yılında 19.5 milyona çıkması beklenmektedir. Yine TUİK verilerine göre 2010 yılında 74.6 yıl olan yaşam süresi, 2023 yılında erkeklerde 75.8 yıl, kadınlarda ise 80.2 yıl olacağı görülmektedir.

Sonuç olarak, ilerleyen yıllarda 65 yaş ve üzeri yaşayan bireylerin sayısının nüfusa oranı artacaktır. Ayrıca 65 yaş ve üzeri bireylerin fiziksel egzersize olan ihtiyacında sayısal olarak artış olacaktır. Buna ek, yine bu bireyler için fiziksel uygunluğu koruma süresi de uzamış olacaktır.

Bu gerekçeler nedeniyle, 65 ve üzeri yaş grubu bireylerin fiziksel egzersizin önemini vurgulayan bilimsel çalışmaların yanı sıra, fiziksel egzersiz konusunda deneyimli ve bilgili eğitmenlerin de gelişmesi önemlidir.

Bu eğitim programının amacı, 65 yaş üzeri bireyler için fiziksel egzersiz kapasitelerinin sınırlarını, yaşla meydana gelen değişiklikleri, bu gruba yönelik egzersiz örnekleri ve test yöntemleri hakkında bilgili olan eğitmenlerin yetişmesini sağlamaktır.

PROGRAM
  1.Gün   2.Gün  
 
10:00-10:45   Yaşlanma/Tanım/ Nedenleri/ Teoriler /Sınıflandırma /
Türkiye'de yaşlanma /Dünyada yaşlanma
11:00-11:45   Yaşlanma ve Kassal Kuvvet ve Güç
12:00-12:45   Yaşlanma ve Kalp-Dolaşım Fonksiyonları
13:00-14:00   Öğle Yemeği
14:00-14:45   Yaşlanma ve Solunum Fonksiyonları
15:00-15:45   Yaşlanma ve Beden Kompozisyonu
16:00-16:45   Yaşlanma ve Kognitif Fonksiyonlar
17:00-17:45   Yaşlanma ve Denge ve hareket hızı
18:00- 18:45   Soru- Cevap, Değerlendirme
 
10:00-10:45   Yaşlanma, egzersiz ve fiziksel fonksiyon
11:00-11:45   Kas Kuvveti İyileştirici Egzersizler Uygulama Örnekleri
12:00-12:45   Kalp Dolaşım Sağlığı İyileştirici Egzersizler Uygulama Örnekleri
13:00-14:00   Öğle Yemeği
14:00-14:45   Hareket Genişliği İyileştirici Egzersizler Uygulama Örnekleri
15:00-15:45   Denge İyileştirici Egzersizler Uygulama Örnekleri
16:00-16:45   Senior Fitness Test Paketi Uygulama / Değerlendirme
17:00-17:45   Soru-Cevap, Değerlendirme
     
 


EĞİTMEN : Yrd. Doç. Dr. Gülşah Şahin
Bilim Kurulu Üyesi & Antrenman Bilimleri Eğitim Uzmanı
Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi Hareket ve Antrenman Bilimleri Anabilim Dalı Başkanı
Antrenörlük Eğitimi Bölüm Başkanı
KATILIMCI YORUMLARI


Aykut Gümüş
Fitness Akademi kaliteli eğitimcileri ve iyi bir organizasyon yapısıyla eğitim işini ne kadar ciddi ve profesyonel yapılması gerektiğini gösteriyor. Eğitim yapılan yerlerin lokasyonu ve seçilen hocaların eğitim arzusu beni çok mutlu etti. Uzun yıllardır yaptığım Fitness Eğitmenlik pozisyonumu " Fitness Akademi" sayesinde uluslararası platforma taşıdım.

Başta Nauman Hoca, değerli eğitimci hocalarımıza ve organizasyonda ilgilenen tüm çalışan arkadaşlara teşekkür ederim.



PİKARE 2015