Kategoriler
KATEGORİLER
Fitness
Pilates
Beslenme
Spor Kondisyon
Sağlıklı Yaşam
Protein gerçekten ne kadar gerekli?
Eğitim Hakkında
Fitness dünyasında protein, kas gelişimi için en kritik yapı taşı olarak kabul edilse de, beraberinde pek çok yanlış inanışı ve "fazlası daha iyidir" yanılgısını da getirmektedir. Uzm. Dyt. Büşra Ünlan Demir tarafından verilecek olan bu eğitimde, protein tüketiminin bilimsel sınırları, kas protein sentezi (MPS) üzerindeki gerçek etkisi ve popüler protein mitleri mercek altına alınacaktır. Antrenörlerin ve sporcuların beslenme stratejilerini bilimsel kanıtlarla optimize etmelerini sağlayacak bu eğitim, "Sadece protein yemek kas yapar mı?" sorusuna en kapsamlı yanıtı sunuyor.
Powered by Froala Editor
Neler Öğreneceksiniz ?
Eğitim Hakkında
Sertifika
Eğitmen
Bu eğitim, kas gelişimi ve protein tüketimi arasındaki ilişkiyi bilimsel bir süzgeçten geçirerek; proteinin sindirim fizyolojisinden kişiye özel dozaj hesaplamalarına, anabolik pencere ve protein kalitesi gibi zamanlama stratejilerinden "tek öğünde 30g sınırı" gibi yaygın mitlerin çürütülmesine kadar geniş bir yelpazeyi kapsamakta; antrenörlere, proteinin karbonhidrat ve yağlarla olan metabolik etkileşimini (protein koruyucu etki) gözeterek sürdürülebilir ve kanıta dayalı beslenme programları oluşturma yetkinliği kazandırmayı hedeflemektedir.
Powered by Froala Editor
Fitness dünyasında protein, kas gelişimi için en kritik yapı taşı olarak kabul edilse de, beraberinde pek çok yanlış inanışı ve "fazlası daha iyidir" yanılgısını da getirmektedir. Uzm. Dyt. Büşra Ünlan Demir tarafından verilecek olan bu eğitimde, protein tüketiminin bilimsel sınırları, kas protein sentezi (MPS) üzerindeki gerçek etkisi ve popüler protein mitleri mercek altına alınacaktır. Antrenörlerin ve sporcuların beslenme stratejilerini bilimsel kanıtlarla optimize etmelerini sağlayacak bu eğitim, "Sadece protein yemek kas yapar mı?" sorusuna en kapsamlı yanıtı sunuyor.
Powered by Froala Editor
.
Powered by Froala Editor
.
Powered by Froala Editor
Başarılı
İşlem başarıyla gerçekleştirildi.
Gizliliğiniz Önemlidir
Sitemizde içerik ve reklamları kişiselleştirmek için çerezler ve benzer teknolojiler kullanılır. Ayrıntıları ve kişisel ayarlarınızı aşağıdan değiştirebilirsiniz.Tüm Çerezleri Kabul Et'e tıklamak veya sitelerimizde herhangi bir içeriğe tıklamak, bu çerezlerin ve benzer teknolojilerin kullanımını kabul ettiğiniz anlamına gelir.
GDPR
When you visit any of our websites, it may store or retrieve information on your browser, mostly in the form of cookies. This information might be about you, your preferences or your device and is mostly used to make the site work as you expect it to. The information does not usually directly identify you, but it can give you a more personalized web experience. Because we respect your right to privacy, you can choose not to allow some types of cookies. Click on the different category headings to find out more and manage your preferences. Please note, that blocking some types of cookies may impact your experience of the site and the services we are able to offer.