Document

TRY (₺)

Turkish

Giriş

KATEGORİLER

Fitness

Pilates

Beslenme

Spor Kondisyon

Sağlıklı Yaşam

Pilates Instructor

Pilates Instructor

içinde Pilates

(0 Değerlendirmeler)

Tarafından oluşturuldu mehmet

133/10000 Öğrenciler

İçerik (63)

Kemik Yerleşim Hareketleri

17 Bölümler

1. Nefes

-

2. Omurga Tailwag

-

3. Omurga Miniswan

-

4. Omurga Book Opening

-

5. Skaplula Humeral Ritim

-

6. Pelvis Mobilizasyonu

-

7. Omurga Mobilizasyonu

-

8. Kalca Mobilizasyonu

-

9. Roll Down Seri̇leri̇

-

10. Quadriped

-

11. Kneelift Marching

-

12. Sit To Stand

-

13. Deadlift

-

14. Toe Taps Arms Arch

-

15. Pelvic Side Fold

-

16. Sternum Drop Cat Camel

-

17. Scapula Yerleşimi

-

Reformer

28 Bölümler

▸ Footwork Paralel Heels

-

▸ Footwork Paralel Tools

-

▸ Footwork V Toes Open

-

▸ Footwork Close V Toes

-

▸ Footwork Calf Raise

-

▸ Footwork V Close Heels

-

▸ Footwork Open V Heels

-

▸ Footwork Prance

-

▸ Footwork Prehensile

-

▸ Hipwork Frog

-

▸ Hipwork Hip Circle Down Up

-

▸ Hip Work Extended Frog Reverse

-

▸ Bottom Lift

-

▸ Bottom Lift Variations

-

▸ Shoulder Extension Series

-

▸ Hundred

-

▸ Coordination

-

▸ Short Box Series

-

▸ Mermaid

-

▸ Mermaid Advance

-

▸ Hamstring Curl

-

▸ Pullinng Straps

-

▸ Skating Single Leg

-

▸ Side Split Standing Squat

-

▸ Scooter

-

▸ Knee Stretch Flat Back&Round Back

-

▸ Stretch Reverse

-

▸ Elephant Long Stretch

-

Kitap

5 Bölümler

Pilates Mat 1 Kitabı

517.68 MB

Oynat

Pilates Mat 2 Kitabı

654.86 MB

Oynat

Reformer 1

993.66 MB

Oynat

Reformer 2

708.85 MB

Oynat

Pilates Equipment

137.05 MB

Oynat

Mat 1 Eğitimi

6 Bölümler

Part 1

-

Part 2

-

Part 3

-

Part 4

-

Part 5

-

Part 6

-

Mat 2 Eğitimi

7 Bölümler

Part 1

-

Part 2

-

Part 3

-

Part 4

-

Part 5

-

Part 7

-

Part 6

-

55,000₺

Bu Kurs şunları içerir:

Resmi sertifika

Bu kursu hediye et

Arkadaşlarınıza bu kursu hediye gönderin

Etiketler

pilates pilates instructor instructor

eropeactive