BOMPA- BUZZCHELLİ
Sayfa Sayısı: 432 sayfa,
Boyut: 21X27,5 cm,
Dizi: Spor Kuramı Dizisi: 1
Yayın Yılı: 2024
Dönemleme konusunda dünyanın en iyi uzmanlarından birisi olan Tudor O. Bompa ve antrenman
uygulamaları açısından da sayılı uzmanlarından bir olan Carlo A. Buzzichelli birlikteliği ile Dönem-
leme: Antrenman Kuramı ve Yöntemi kitabının altıncı basımında antrenman kazanımlarının nasıl
en üst düzeye çıkaracağı anlatılmaktadır.
Dönemlemenin altıncı baskısında yeni olan özellikler aşağıda belirtilmiştir;
•
Antrenman dönemlemesi kavramının tarihsel süreç içersindeki değişimlerinin ve gelişiminin
incelenmesi ve ayrıca antrenman kuram ve yöntemi alanında yaygın olarak kullanılan terim-
lerin, kavramların açıklanması da genişletilerek güncellenmiştir.
•
Spor dallarında üst düzey sporculara özel, bir yıllık planın tasarlanmasının önemi üzerine
yeni yaklaşımlar ile genişletilerek güncellenmiştir.
•
Antrenman süreci içerisine, etkili bir biçimde biyomotor yetilerin eklenmesi ve yönlendirme-
sine yönelik yaklaşımlar da bu basımda genişletilmiştir.
•
Antrenman birikimi, mikro döngü ve makro döngü gibi uygulamalar ile ilişkili kavramlar
ağırlıklı olarak antrenman ve antrenörlük bakış açısı ile verilmiş ve güncel gelişmelere uygun
olarak yenilenmiştir.
•
Kas kuvvetini geliştirme yöntemlerine ilişkin bölüm, güncellenerek geliştirilmiştir. Kuvvet
uygulama yöntemlerinin nasıl kullanılabileceği, bu basımda daha ayrıntılı bir biçimde tartı-
şılmaktadır.
•
Bireysel ve takım sporları arasında, özellikleri ve yöntemleri açısından farklılığından dolayı,
değişik biçimlerde uygulamalar gerektiren sürat ve çeviklik antrenmanlarına ilişkin yaklaşım-
ların daha ayrıntılı bir açıklaması yapılmaktadır.
•
Spora özgü dayanıklılığın gelişim ve bireye özgü uygulanmasına ilişkin yeni yaklaşımlar, bi-
reysel ve takım sporları gözönüne alınarak açıklanmaktadır. Bu bağlamda dayanıklılığı test
etmek ve geliştirmek için farklı dayanıklılık türleri ve özel yöntemler de tanıtılmaktadır.
Dönemleme: Antrenman Kuramı ve Yöntem’inin altıncı baskısı; yeni güncel bilgiler ve anlayışlarla
Bompa’nın antrenman dönemlemesine ilişkin görüşlerini daha ayrıntılı yaklaşımlar ile okuyuculara
sunmaktadır.
1. Bölüm Antrenmanın Temelleri
2. Bölüm Antrenman İlkeleri
4. Bölüm Antrenman Değişkenleri
5. Bölüm Biyomotor Yetilerin Dönemlemesi
6. Bölüm Antrenman Uygulamalarının Planlaması
7. Bölüm Antrenman Döngüleri
8. Bölüm Yıllık Antrenman Dönemlemesi
9. Bölüm Yarışma İçin Doruklama
10. Bölüm Kuvvet ve Çabuk Kuvvet Gelişimi
11. Bölüm Dayanıklılık Antrenmanı
12. Bölüm Sürat ve Çeviklik Antrenmanı
Sözlük
Kaynaklar